Kinesiotaping polega na oklejaniu w ściśle określony sposób wybranych fragmentów ciała specjalnymi plastrami Kinesio Tex Tape. Jest to elastyczny plaster, który nie ogranicza ruchów, rozciągający się tylko na długość, o różnym napięciu w zależności od efektu jaki chcemy osiągnąć. Dodatkowo grubością i ciężarem zbliżony jest do parametrów skóry. Plaster ten jest hypoalergiczny i wodoodporny, co pozwala utrzymać aplikację przez kilka dni.
Kinesiotaping jest wyjątkowo łagodną i bezpieczną formą rehabilitacji. Bez obaw można stosować go u dzieci, kobiet w ciąży, osób w podeszłym wieku, a także w przypadkach, kiedy z powodu przeciwwskazań, inne formy fizjoterapii są niemożliwe do zastosowania. Kinesiotaping jest również bardzo często stosowany u sportowców, jak i osób rekreacyjnie uprawiających sport.
Taśmę możemy przykleić praktycznie w każdym miejscu na ciele. Stosuje się ją w celu zmniejszenia bólu, obrzęku, przyspieszenia gojenia, rozluźnienia napiętych mięśni, poprawy funkcji mięśni nadmiernie rozciągniętych, korekcji ustawienia stawów, co powoduje normalizację napięcia mięśniowego i powięziowego, poprawia stabilizację i zwiększa zakres ruchu. Technika ta ułatwia również krążenie krwi i chłonki, zmniejsza zastój limfy, co przyczynia się do likwidacji obrzęków limfatycznych. Taśma ta działa, chociaż nie jest nasączona żadnym lekarstwem!
Metoda ta ma zastosowanie w większości dysfunkcji układu mięśniowo – stawowego. Kinesio Taping stanowi doskonały środek wspomagający leczenie rehabilitacyjne oraz farmakologiczne. Działa niemal natychmiast po aplikacji i znajduje zastosowanie przy leczeniu i wspomaganiu leczenia bardzo wielu dolegliwości, poczynając od bólu głowy, po bolące stopy. Można, więc go stosować między innymi w następujących przypadkach: