DLA WSZYSTKICH, KTÓRZY CHCĄ:
Zrzucić zbędne kilogramy
Być aktywnym fizycznie nie obciążając przy tym stawów i kręgosłupa
Powrócić do pełnej sprawności po urazach ortopedycznych
Poprawić swoją siłę, wytrzymałość i gibkość
Poprawić swoją sprawność fizyczną poprzez ruch na świeżym powietrzu
Poprawić koordynację ruchową i koncentrację
Wzmocnić kości i zmniejszyć ryzyko osteoporozy
Zwiększyć zakres ruchomości szyi i górnego odcinka kręgosłupa
Poprawić sprawność sercowo-naczyniową, poprawić krążenie
Zredukować nadciśnienie
Obniżyć poziom cukru i cholesterolu we krwi
Złagodzić lub usunąć sztywność wokół szyi i barków powstających na skutek siedzącej pracy przy komputerze, oraz występujących u ludzi zestresowanych codziennymi problemami
Aktywnie spędzić czas wolny w wyśmienitym towarzystwie
Zawrzeć nowe znajomości
Poprawić wytrzymałość mięśni kończyn górnych i górnej części tułowia
